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ironstrabs Mann » Trainingstagebuch

13:00:00 Uhr

02:00:00 Std.

ziemlich einfach (4 / 10)

Krafttraining

Allgemeine Athletik

Indoor

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Zirkeltraining 4-3-3 Sätze pro Muskelgruppe 15 -20 Wh. mit 90 % Leistung
gutes Training

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