Trainingseinheit
- Zusammenfassung
- Details
18:30:10 Uhr
00:54:35 Std.
00:54:30 Std.
00:54:29 Std.
00:54:35 Std.
166 / 181 bpm
30.71 km
33.8 / 50.2 km/h
1:46/km / 1:11/km
497 m
88 / 106 U/min
288 / 325 W
292 W [1.01]
935 kCal
Ausdauertraining
Daum 8i
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1. Gebot: Du sollst vor einer Ausbelastung nichts essen.
Da ist nämlich der Körper mit der Verdauung beschäftigt und kümmert sich weniger um die Versorgung der Muskel. Der Puls kommt nicht in die Höhe und man ist kraftlos.
Und warum mach ich das nicht?