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Trainingseinheit

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petert Mann » Trainingstagebuch

18:30:10 Uhr

00:54:35 Std.

00:54:30 Std.

00:54:29 Std.

00:54:35 Std.

166 / 181 bpm

30.71 km

33.8 / 50.2 km/h

1:46/km / 1:11/km

497 m

88 / 106 U/min

288 / 325 W

292 W [1.01]

935 kCal

Ausdauertraining

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Trainingsbemerkung


1. Gebot: Du sollst vor einer Ausbelastung nichts essen.
Da ist nämlich der Körper mit der Verdauung beschäftigt und kümmert sich weniger um die Versorgung der Muskel. Der Puls kommt nicht in die Höhe und man ist kraftlos.
Und warum mach ich das nicht?

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