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Gue03 Mann » Trainingstagebuch

13:15:00 Uhr

00:25:00 Std.

hart (6 / 10)

Krafttraining

Intervalltraining

Indoor

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


5 round of:
-> Knee Raises - 20reps
-> Skipping: 8 rounds of 10/20sec intervals

summary:
round 1
-> 20reps
-> 22-23-23-26-25-25-26-26 jump jacks

round 2
-> 20reps
-> 25-27-26-26-25-26-26-26 jump jacks

round 3
-> 20reps
-> 59-60-59-60-53-59-60-61 high knees

round 4
-> 20reps
-> 62-61-60-61-59-62-61-60 high knees

round 5
-> 20 reps
-> 24-26-27-27-27-26-27-26 jump jacks

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