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Flying Mann » Trainingstagebuch

13:00:00 Uhr

00:57:40 Std.

162 / 194 bpm

9.70 km

809 kCal

Laufen

SS Intervalle

Sonnig, heiter bei -2.0 ° C

Trainingsbemerkung


einlaufen, 5x1000m auf der bahn mit jeweils 2:30min gehpause (200m bis zum neustart), auslaufen

km1: 3:59 Puls 180
km2: 3:57 Puls 182
km3: 4:02 Puls 184
km4: 4:06 Puls 184
km5: 4:02 Puls 185

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