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hundert4 Mann » Trainingstagebuch

12:30:00 Uhr

01:45:00 Std.

132 / 151 bpm

44.90 km

25.7 / 28.2 km/h

2:20/km / 2:07/km

93 / 107 U/min

etwas härter (5 / 10)

1658 kCal

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Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Pyramide>15 Min.Einrollrn>Stufe8>3-4-5-6-7-6-5-4-3>darw.4 Min. Puls runter>15 Min.Cooldown.

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