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anki-panki Frau » Trainingstagebuch

14:00:00 Uhr

01:40:00 Std.

164 / 179 bpm

23.50 km

14.1 km/h

4:15/km

hart (6 / 10)

1400 kCal

CROSSTRAINER

GA 2 - Tempolauf

Indoor

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


20minlocker ein stufe 5
60 min tempo stufe 7 14.5-15.5 km/h 150-160 watt
25 min locker aus stufe 5

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