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Bagalut Mann » Trainingstagebuch

16:00:00 Uhr

00:30:00 Std.

ziemlich einfach (4 / 10)

Krafttraining

Krafttraining

Krafttraining, Sport Lounge Munte, Indoor

Indoor

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Indor Krafttraining.

1. unterer Rücken 63 Kg 20/20/20
2. oberer Rücken 65 kg 20/17/15
3. Bauchbank 55 kg 20/20/20
4. Beinstrecker 55 kg 20/20/20
5. Schulter Butterfly 35 kg 15/15/15
6. Beinpresse liegend 95 kg 20/20/20
7. Brustpresse sitzend 30 kg 20/20/20

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