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topre Mann » Trainingstagebuch

20:10:00 Uhr

00:45:00 Std.

1.20 km

ziemlich einfach (4 / 10)

500 kCal

Schwimmen

Ausdauer

Westbad

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


viel Technik (kraulbeine, Abschlagschwimmen, einarmig) und am Ende 3 x 100m progressiv (2:45, 2:35, 2:25)
langsam wirds besser

Danach Wellness, Sauna...

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