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anki-panki Frau » Trainingstagebuch

13:25:00 Uhr

01:16:20 Std.

174 / 190 bpm

16.50 km

13.0 km/h

4:36/km

etwas härter (5 / 10)

1400 kCal

LAUFEN

Berg

Stark bewölkt bei 2.0 ° C

Starker Wind (6 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


39: 50 min DL in 4:30
13x 165m zügig hoch mit locker runter traben
16:10 min locker zurück in 4:48

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