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erma11 Mann » Trainingstagebuch

15:22:48 Uhr

00:38:21 Std.

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129 / 185 bpm

20.24 km

31.7 / 33.9 km/h

1:53/km / 1:46/km

89 / 95 U/min

205 / 400 W

254 W [1.24]

0.85

 
( )( )( )( )( )

hart (6 / 10)

470 kCal

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Trainingsbemerkung

hart (6/10)


im hohen bereich(400 watt) ging wenig. puls im normalen bereich.

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