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kummerani Mann » Trainingstagebuch

06:58:14 Uhr

01:02:17 Std.

141 / 160 bpm

10.30 km

9.9 km/h

6:03/km

ziemlich einfach (4 / 10)

850 kCal

Run

GA1

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Schneeregen

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Sehr mies geschlafen. Locker, dann 6 Runen auf der Bahn -20'- Lauf-ABC, 3x (15 Ausfallsch, 20 Dibs, 10 Streckspr.) 5x100m STL

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