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BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

21:00:00 Uhr

00:54:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

Verschiedenes

Kraftausdauer

Powerball / GyroTwister kaufen

Indoor

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Powerball / GyroTwister Training.
Finger: 3+2min.
Bizeps: 3+2min.
Trizeps: 2:30min.
Handgelenk: 7min.
Schulter: 2:30min.
Unterarm: 5min.

Zeit gilt je Arm, muss also verdoppelt werden.

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