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Laufmeister Mann » Trainingstagebuch

20:05:09 Uhr

01:05:01 Std.

01:05:08 Std.

164 / 188 bpm

12.47 km

11.5 / 21.6 km/h

5:13/km / 2:46/km

hart (6 / 10)

881 kCal

Laufen

Intervall

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12,5 km Winterrunde »

Wolkig bei -2.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


15 Minuten einlaufen
20 x 30 Sekunden (1:00 Trabpause)
15 Minuten auslaufen


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