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robiwankenobi2 Mann » Trainingstagebuch

19:30:00 Uhr

00:52:00 Std.

2.40 km

2.8 km/h

21:25/km

ziemlich einfach (4 / 10)

Schwimmen

GA I

Luftschiffhafen

Indoor

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


200 ein
5x 4*100
1. Kraul/Rücken 15 Sek. Pause
2. Abschlag 10 Sek Pause
3. PB Kraul 10 Sek. Pause
4. P&PB 10 Sek Pause
5. Beine Kraul/Rücken ohne Brett 10 Sek. Pause
200 aus

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