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Gue03 Mann » Trainingstagebuch

00:19:00 Uhr

00:20:00 Std.

hart (6 / 10)

Krafttraining

Intervalltraining

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


combo workout

1) Intervalltraining
Übung: Backward Lunge&kick up
Intervall: 6 Runden / 30 sec work / 10 sec rest
Ergebnis: 10-11-11-11-11-12

2) Time challenge
Übung: Sandbag full body Exercise
Zeit: 6min / max Wiederholungen
Ergebnis: 25 reps

3) Intervalltraining
Übung: Backward Lunge&kick up
Intervall: 6 Runden / 30 sec work / 10 sec rest
Ergebnis: 12-12-11-11-11-11

4) Time challenge
Übung: Sandbag full body Exercise
Zeit: 6min / max Wiederholungen
Ergebnis: 22 reps

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