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jumpinjaculus Mann » Trainingstagebuch

17:20:00 Uhr

01:12:00 Std.

13.10 km

10.9 km/h

5:30/km

ziemlich einfach (4 / 10)

Laufen

GA 1-2 75-80%

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Wolkig

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Bis zur Brücke Seidelstrasse liefs ganz gut, dann Schmerzen im rechten Knie (zusammenziehen des Knies) ab Sportplatz in Tegel dann Dehnung und Lauf ABC

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