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Plasma Mann » Trainingstagebuch

11:30:04 Uhr

01:31:02 Std.

148 / 163 bpm

16.00 km

10.5 km/h

5:42/km

80 m

Run

GA1 L

6.0 ° C

Trainingsbemerkung


nice. sonntags nuechtern morgen jog. das letzte mal vor 14stunden was gemampft, ging locker, 3x5min qf, 6x stü

---ende der ruhewoche---

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Kommentare

1. Am schrieb kummerani Mann Mail


Gehst du eigentlich spazieren bei deinen QFs? Dachte, man springt da so durch den Wald?? Und was sind STÜs (brauche Inspiration ;))

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