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BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

23:59:59 Uhr

01:00:00 Std.

00:50:05 Std.

00:50:07 Std.

134 / 155 bpm

34.50 km

34.4 / 54.2 km/h

1:44/km / 1:06/km

92 / 144 U/min

ziemlich einfach (4 / 10)

630 kCal

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GA1 (Puls ca. 120-145)

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Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Manuell (Schulung der Trittfrequenz, siehe http://www.triathlon.de/training-auf-der-rolle-6-effektive-programmvorschlage-16061.html/2)
Stärke 1 | *60min. | 34,5km | TF: ~90rpm | Trainingsgefühl: 4

PS.: Die ersten 10min. fehlen leider, da ich versehentlich nen falschen Knopf gedrückt habe, das war aber nur das Einfahren.

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