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christian1956 Mann » Trainingstagebuch

01:40:00 Std.

01:39:37 Std.

01:39:44 Std.

01:40:00 Std.

116 / 158 bpm

54.31 km

32.6 / 43.5 km/h

1:50/km / 1:22/km

92 / 122 U/min

135 / 246 W

181 W [1.34]

0.91

 
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sehr hart (7 / 10)

802 kCal

Ergometer

SB

Daum kaufen

Indoor

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


einfahren 30'
Intervall mit 240 Watt 6x5'/5'Pause
ausfahren 15'
Hf durchschnitt bei belastung 131 / max 158

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