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hundert4 Mann » Trainingstagebuch

15:15:00 Uhr

01:00:00 Std.

145 / 151 bpm

24.60 km

24.6 / 24.8 km/h

2:26/km / 2:25/km

93 / 95 U/min

hart (6 / 10)

930 kCal

Ergometer

Kraft-Ausdauertraining K3>70-85%

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Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Stufe 8

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