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slomo Mann » Trainingstagebuch

17:00:00 Uhr

02:00:00 Std.

23.10 km

etwas härter (5 / 10)

Adipositas

Allgemeine Athletik

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Indoor

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


43 Min Rad (Prog:7, 230 Watt, 18,6km)
Gleichgewicht
Kraftzirkel (Lat, Rücken, Brust, Oberschenkel)
20 Min Stepper (Hügel, 4,5km)

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