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Speefak Mann » Trainingstagebuch

22:50:00 Uhr

01:05:00 Std.

7.40 km

6.8 km/h

8:49/km

15 m

sehr, sehr hart (8 / 10)

Laufen

Ausdauertraining

Um den Sonnenhügel »

Wolkig bei -1.0 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


brauch unbedingt Laufschuhe und Magnesium, mein schien,- und wadenbein schmerzen ziemlich derbe - naja das leben is kein ponyhof ...

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