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hundert4 Mann » Trainingstagebuch

18:00:00 Uhr

01:19:00 Std.

130 / 145 bpm

32.20 km

24.5 / 26.2 km/h

2:26/km / 2:17/km

84 / 103 U/min

etwas härter (5 / 10)

1192 kCal

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Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Pyramide>15 Min.Einrollen>3-4-5-6-5-4-3>dazw.4 Min.Puls runter>10 Min.Cooldown.

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