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BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

21:55:00 Uhr

00:35:00 Std.

ziemlich einfach (4 / 10)

Verschiedenes

Kraftausdauer

Powerball / GyroTwister kaufen

Indoor

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Powerball / GyroTwister Training.
Handgelenk: 5min.
Finger: 2:30min.
Bizeps: 2min.
Trizeps: 2min.
Unterarm: 4min.
Schulter: 2min.

Zeit gilt je Arm, muss also verdoppelt werden.

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Kommentare

1. Am schrieb robrob Mann Mail


Du lieber Himmel, was ist denn ein Gyros Twister? :)

2. Am schrieb BrandyJr Mann Mail


Hehe, ist eigentlich ganz witzig zur Stärkung der Unterarme.
Wenn du auf das Material klickst, bekommst du eine Erklärung.

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