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kummerani Mann » Trainingstagebuch

20:00:00 Uhr

01:00:00 Std.

1.45 km

1.5 km/h

40:0/km

sehr, sehr leicht (2 / 10)

Swim

GA1

Trainingsbemerkung

sehr, sehr leicht (2/10)


200 E
300 (50 Ar/25 Be)
200 Tech
Zirkel:
(25 Kr/Unterarmstütz/25 Rü/Situps) x6
100 Br laaaange Züge
150 Tech (25 lo/Tauchen/Spr)
4x50 Del
150 A

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