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Supermario72 Mann » Trainingstagebuch

20:11:12 Uhr

00:53:26 Std.

9.76 km

10.9 / 17.9 km/h

5:30/km / 3:21/km

etwas härter (5 / 10)

822 kCal

Laufen

GA1-GA2

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Regenschauer bei 8.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Naja - diese Trainingseinheit haken wir mal ganz schnell ab! Das war irgendwie nix Halbes und nix Ganzes. Anfangstempo viel zu hoch. Wollte eigentlich 12km im GA1-Bereich laufen. Habe mich dann zu Temposteigerung hinreißen lassen und wollte diese bis 10km fortsetzen. Allerdings ab 6km Schmerzen im linken Oberschenkel. Nachwirkungen vom Sturz letzten Freitag. Habe ja auch ein "schönes" fettes Veilchen am Oberschenkel. Deshalb bei 7,5km Abbruch und noch 2km bis nach Hause im lockeren Tempo und fertig. Wie erwähnt - ABHAKEN!

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