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christian1956 Mann » Trainingstagebuch

01:39:15 Std.

01:38:57 Std.

01:39:02 Std.

01:39:15 Std.

52.31 km

31.6 / 35.0 km/h

1:53/km / 1:42/km

89 / 98 U/min

148 / 221 W

178 W [1.20]

0.89

 
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hart (6 / 10)

877 kCal

Ergometer

SB

Daum kaufen

Indoor

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


8x5min mit 220 Watt
Pausen 5min 120 Watt.
Ein u. ausfahren

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