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anki-panki Frau » Trainingstagebuch

09:00:00 Uhr

01:16:30 Std.

17.50 km

13.7 km/h

4:22/km

hart (6 / 10)

CROSSTRAINER

Fahrtenspiel

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


20 min ein stufe 5
10x 2 min schnell stufe 8 180-190watt
mit 2 min locker
15 min aus

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