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Kroenchen Frau » Trainingstagebuch

10:16:16 Uhr

01:11:09 Std.

11.14 km

erholend (1 / 10)

648 kCal

Ausdauertraining

Sonnig, heiter bei 10.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

erholend (1/10)


Von zu Hause gestartet-zum Lauftreffpunkt Zooparkplatz.Wetter helebest, Sonne pur bei 10 Grad.Mit der Marathoni-Truppe einen Regenerationslauf gemacht an der überfluteten Ems vorbei.Fast die ganze Strecke "Land unter".Deshalb BB Richtung Innenstadt, Emsseite gewechselt.Dann Richtung "Kuba" durch den Walshagenpark zurück in den BB.Wegen Land unter einmal eine Böschung hochgekraxelt und verbotenerweise über die Bahnschienen und übers Geländer.Dann einen Moment gegangen-Trainer wollte das wir die Sonne genießen.Extra Runde ums Schloß und dann zurück.An der Saline wie gewöhnlich die Dehnübungen gemacht und tief die Sole eingeatmet.Lauffreunde verabschiedet und mit Atze gemütlich nach Hause gejoggt.Spaßfaktor +12.

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