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erma11 Mann » Trainingstagebuch

11:00:29 Uhr

01:18:30 Std.

01:18:31 Std.

01:18:31 Std.

01:18:31 Std.

171 / 183 bpm

31.97 km

24.7 / 51.6 km/h

2:25/km / 1:09/km

1153 m

96 / 113 U/min

262 / 360 W

264 W [1.01]

0.88

 
(X)(X)( )( )( )
( )( )( )( )( )

etwas härter (5 / 10)

1216 kCal

ergometer 8i

grundlage 2

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Stubalpen MTB Marathon »

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


nach einer langen nacht.........!

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