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slomo Mann » Trainingstagebuch

02:16:00 Uhr

01:59:41 Std.

123 / 157 bpm

19.50 km

ziemlich einfach (4 / 10)

Adipositas

Allgemeine Athletik

Indoor bei 25.0 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


35 Min. Laufband (4,5 km)
1 h Krafttraining (Bauch, Lat, Arme)
35 Min. Sitzrad (15 km)

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