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topre Mann » Trainingstagebuch

17:08:24 Uhr

00:35:59 Std.

00:38:11 Std.

154 / 175 bpm

6.76 km

11.3 / 16.1 km/h

5:18/km / 3:43/km

20 m

Maximalbelastung (9 / 10)

604 kCal

Laufen

Intervall-/Tempotraining

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Wolkig bei 9.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

Maximalbelastung (9/10)


CP20 zur Bestimmung der Herzfrequenz für den Trainingsplan, der am Montag beginnt. Hammerharte Einheit und 20 Minuten können verdammt lang sein...

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