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topre Mann » Trainingstagebuch

10:30:00 Uhr

00:45:00 Std.

1.20 km

ziemlich einfach (4 / 10)

500 kCal

Schwimmen

Ausdauer

Bad Forstenrieder Bad

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Endlich (!!!!) 400m-locker und ohne Probleme auch ohne Neo durchgekrault - Zeit (12:17) unter ferner liefen, aber darauf lässt sich jetzt aufbauen!
200m Brust ein
2 x 100m Kraul Technik
200m Kraul mit Pullbuoy (zwischen Beine und Knie abwechselnd)
400m Kraul am Stück
2 x 50m Kraul flotter (1:17 / 1:15)
100m Brust aus

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