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anki-panki Frau » Trainingstagebuch

15:00:00 Uhr

00:54:00 Std.

2.20 km

ziemlich einfach (4 / 10)

SCHWIMMEN

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


400m ein
4x50m technik
6x 100m kraul mit 20 " pause
2x 100 brust
4x 40 beine ( zurück locker)
3x 100m arme
300m aus

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