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kummerani Mann » Trainingstagebuch

20:00:00 Uhr

01:00:00 Std.

2.25 km

2.3 km/h

26:05/km

ziemlich einfach (4 / 10)

Swim

GA1-GA2

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


200 E
400 Lag (50 Tec/50 Ges.)
2x 250 Be (Br/Kr // 100/75/50/25) >> 15''
6x100 Rü/Kr >> 1:45
8x50 Kr (GA1(GA2/GA1/Prog)
150 A

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