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Chatmen85 Mann » Trainingstagebuch

16:36:03 Uhr

00:37:00 Std.

156 / 166 bpm

5.63 km

9.1 / 12.4 km/h

6:35/km / 4:50/km

16 m

etwas härter (5 / 10)

463 kCal

Laufen

EB - HF 163 - 182

Wolkig bei 4.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Endlich seit viel zu langer Zeit mal wieder gelaufen. Hab mich die ersten 20 Minuten auch echt gut gefühlt. Dann wurde es schwerer. Jetzt heißt es die Intensität langsam hoch fahren und die Umfänge langsam wieder steigern. Erstes Training als Nichtraucher!!!! GEIL!!

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