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kummerani Mann » Trainingstagebuch

20:00:00 Uhr

01:00:00 Std.

2.30 km

2.3 km/h

26:05/km

ziemlich einfach (4 / 10)

Swim

GA1

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


150 E
16x (25 Tec + 100 Lag)
150 A

Morgens: Mission 100 Liegestütz - III
http://www.100liegestuetze.de/

16/21/15/15/27 je 120'' Pause

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