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BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

21:30:00 Uhr

00:30:00 Std.

sehr leicht (3 / 10)

Verschiedenes

Kraftausdauer

Powerball / GyroTwister kaufen

Indoor

Trainingsbemerkung

sehr leicht (3/10)


Powerball / GyroTwister Training.
Finger: 1:30min.
Handgelenk: 2min.
Unterarm: 4min.
Bizeps: 2min. + 1:30min.
Trizeps: 2min.
Schulter: 2min.

Zeit gilt je Arm, muss also verdoppelt werden.

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