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topre Mann » Trainingstagebuch

15:15:00 Uhr

01:00:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

Athletik / Krafttraining

Krafttraining

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


10min Crosstrainer
3 x 10 Ruderzugmaschine (2)
3 x 10 Brustpresse (1)
3 x 10 Butterfly (3)
3 x 10 Butterfly Reverse (4)
3 x 10 Latzugmaschine (5)
3 x 10 Rückenstrecker (9)
3 x 15 Crunch

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