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BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

20:56:21 Uhr

00:50:22 Std.

00:50:00 Std.

00:52:10 Std.

125 / 139 bpm

24.29 km

28.9 / 39.7 km/h

2:04/km / 1:30/km

80 / 96 U/min

etwas härter (5 / 10)

673 kCal

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Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Hierfür musste ich meine Klick-Pedalen anschrauben! Außerdem habe ich nun einen anderen Sattel montiert.

Intervall 1-17: Manuell (5 x 2min. x 1min. "einbeinig" gefahrene Intervalle)
Stärke 1-2 | *35min. | 17,3km | TF: ~80rpm | Trainingsgefühl: 6


Intervall 18: Manuell (Abwärmen)
Stärke 3 | *15min. | 7,5km | TF: ~80rpm | Trainingsgefühl: 3


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