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Supermario72 Mann » Trainingstagebuch

20:04:39 Uhr

01:12:50 Std.

12.02 km

9.9 / 21.9 km/h

6:03/km / 2:44/km

etwas härter (5 / 10)

991 kCal

Laufen

GA1-GA2

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Sonnig, heiter bei 10.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Training:

12km Dauerlauf. Erster Abschnitt von 6km locker bis langsam mit 3x Lauf-ABC, zweiter Abschnitt locker mit einigen Tempoausflügen. Schmerzen im linken Fuß!

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