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tretroller Mann » Trainingstagebuch

16:54:11 Uhr

01:09:33 Std.

01:13:39 Std.

163 / 173 bpm

13.34 km

11.5 / 19.4 km/h

5:13/km / 3:05/km

hart (6 / 10)

Laufen

Tempo

Wolkig

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Pace nahm ab von 05:02 auf 05:12. HF annähernd konstant. Tempo gegen Ende schnelle war kaum möglich. Knie schmerzen durchaus. Sonst aber gutes Gefühl. Heiss während laufens, zuerst Haube weg, dann Handschuhe, dann Stirnband.

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