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dawi Mann » Trainingstagebuch

17:00:00 Uhr

01:58:55 Std.

13.70 km

6.9 km/h

8:41/km

sehr, sehr leicht (2 / 10)

Laufen

G1 (langsam)

Trainingsbemerkung

sehr, sehr leicht (2/10)


Wow! Was für ein Lauf!
Ich habe es zum ersten Mal geschafft meine Pulsgrenzen nicht zu überschreiten. Ein absolutes Erfolgserlebnis für mich. 100 Minuten joggen bei einem Puls von unter 140. Irre. :)

Erholungswoche:
Soll: 100 min langsamer DL
Ist: 100 min langamer DL + 18 min Auslaufen

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