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p-mt Mann » Trainingstagebuch

10:13:15 Uhr

02:18:29 Std.

02:15:01 Std.

133 / 155 bpm

17.80 km

7.8 / 15.0 km/h

7:41/km / 4:0/km

ziemlich einfach (4 / 10)

1488 kCal

Laufen

IB1 Lang: 72-78% (-150)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Der erste Lauf zu Dritt; Frowine hat sich Matthias und mir angeschlossen ... passt gut, hat Spaß gemacht!

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