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anki-panki Frau » Trainingstagebuch

09:00:00 Uhr

01:15:00 Std.

161 / 182 bpm

49.50 km

39.6 km/h

1:30/km

hart (6 / 10)

1200 kCal

SPINNING/ROLLE

Berg

Indoor

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


30 min locker
6x 2min kraftausdauer 180 watt
20 min locker

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