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Laufmeister Mann » Trainingstagebuch

20:05:22 Uhr

01:00:06 Std.

01:00:15 Std.

165 / 186 bpm

12.33 km

12.3 / 19.1 km/h

4:52/km / 3:08/km

etwas härter (5 / 10)

873 kCal

Laufen

Intervall

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Sonnig, heiter bei -3.0 ° C

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Teilweise Glatteis, daher die Intervalle sehr unterschiedlich. Ein Sturz, dreimal umgeknickt, davon einmal richtig heftig.

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