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jumpinjaculus Mann » Trainingstagebuch

16:30:00 Uhr

01:09:00 Std.

13.10 km

11.4 km/h

5:15/km

sehr leicht (3 / 10)

Laufen

GA 1-2 75-80%

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Stark bewölkt bei -4.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr leicht (3/10)


Sehr kalter Wind, lief aber ziemlich gut - 33:04 bis zur Polizei. li Fuss tat ab ATU ziemlich weh - muss mal zum Doc. Beine hinten waren 90% ok, erstaunlich. Zeit im dunklen Wald bei Schnee und ohne Lampe verloren.

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