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tretroller Mann » Trainingstagebuch

15:10:58 Uhr

00:52:15 Std.

00:54:22 Std.

155 / 172 bpm

9.52 km

10.9 / 20.1 km/h

5:30/km / 2:59/km

ziemlich einfach (4 / 10)

Laufen

Ausdauertraining

Stark bewölkt bei -1.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


lt. Trainingsplan 155-168 mit 05:28
insofern gut erreicht mit 155 und 05:29

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