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topre Mann » Trainingstagebuch

14:45:00 Uhr

00:45:00 Std.

1.20 km

ziemlich einfach (4 / 10)

500 kCal

Schwimmen

Ausdauer

Bad Forstenrieder Bad

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


200m Brust Ein/Aus
50m Kraul einarmig
50m Kraulbeine
8 x 25m Kraul Technik und langsam mit jeweils Pause dazwischen
3 x 100m (75m Kraul + 25m Brust)
200m Kraul mit Pullbuoy und 3er-Atmung

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