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christian1956 Mann » Trainingstagebuch

19:15:00 Uhr

01:30:05 Std.

01:29:49 Std.

01:29:53 Std.

01:30:05 Std.

130 / 142 bpm

48.75 km

32.5 / 38.5 km/h

1:50/km / 1:33/km

91 / 108 U/min

143 / 170 W

159 W [1.11]

0.80

 
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etwas härter (5 / 10)

767 kCal

Ergometer

Ksb3

Daum kaufen

Indoor

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


ca 50 min mit 170 watt, rest auf 75 min 160-165 watt

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